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Jun 16, 2024

あらゆるアクティビティと体型に最適なワークアウトレギンス

1 日にわずか 20 ～ 30 分の運動をするだけで、幸福感が増します。そのため、体を動かしやすくするトレーニング ギアに投資することをお勧めします。 運動の大ファンとして、私たちは、

1 日にわずか 20 ～ 30 分の運動をするだけで、幸福感が増します。そのため、体を動かしやすくするトレーニング ギアに投資することをお勧めします。 動きの大ファンとして、私たちは、快適さとパフォーマンスにとって最適なトレーニング用レギンスを見つけることが重要であり、それがエクササイズとの関係を左右する可能性があると信じています。

レギンスの伸縮性とサポート力により、HIIT、サイクリング、ヨガ、ウェイトリフティング、ランニング、ウォーキングなどのアクティビティ中に、より安心感と力強さを感じることができます。

結局のところ、フィットネス トレーナーや理学療法士は、最高のトレーニング用レギンスに何を求めるべきかについて多くの意見を持っています。 読み続けて、自分に最適なペアを見つける方法を学びましょう。

NASM CPT の Nicole Teribery 氏によると、お気に入りのレギンスを見つけるのは旅のようなもので、品質と快適さが最も重要です。

「NASM 認定パーソナル トレーナー、理学療法士、そしてあらゆる運動の愛好家として、私は多くのブランドやスタイルのワークアウト レギンスを試してきました」と彼女は言います。その品質と快適さのおかげで、私は常にこだわり続けているブランドとスタイルです。」 以下のリストではテベリーのトップピックを紹介していますが、彼女のリードに従って、自分にとって最も快適で効果的なペアを見つけるために自分で試行錯誤することをお勧めします。

Show Up の創設者である Julia Stern 氏も、ある体型にとって快適でも、別の体型には快適ではない可能性があるため、さまざまなブランドやスタイルを試してみることは常に素晴らしいアイデアであることに同意します。 「言うまでもないことですが、トレーニング用レギンスを履いて快適であることを確認してください」と彼女はアドバイスします。「私は自分の体に何が合うかを知っていますし、さまざまなブランドを試してきました。 お気に入りのスタイルを見つけたら、色違いで揃えてください。」

スターン氏は、ワークアウト用レギンスの長さと股上も考慮すべき重要な要素であると述べています。 「私は小柄で、身長は5フィートちょっとです。以前は、足首にレギンスがたくさん詰まっていて、とてもイライラしていました。」と彼女は説明します。

幸いなことに、現在では多くのブランドがタグに股下の長さを記載しています。 「足首に当たる股下25インチのレギンスかクロップド丈のレギンスしか​​買わないんです」とスターンさんは言う。 「同様に、超ハイライズのレギンスが胸に来ると、折り畳んでしまうことがあります。私は、よりミッドライズで、腰より上に快適に座れるものを選ぶことがよくあります。しかし、ローライズのレギンスも存在します。あなたのこと！

スターン氏は、快適でサポート力のあるワークアウトレギンスを選ぶ鍵となるのは、実行しているワークアウトの種類を理解することだと言います。

「ランニングやジャンプなど、より多くの動きが必要なワークアウトでは、サポート力の高いレギンスを選ぶことが多いのです」と彼女は説明します。「衝撃が少ないワークアウトの場合は、サポート力の低い伸縮性のあるレギンスの方が私にとって快適です。」 何よりも、それはあなたではなく、服であることを思い出してください。 トレーニング用レギンスを履くと、強くて自信が持てるはずです。 そう感じない場合は、新しいシューズを試してみましょう。」

結局のところ、最高のトレーニング用レギンスは、あなたを制限するのではなく、あなたとあなたの動きに力を与えるものでなければなりません。 フロリダ州タンパにあるベラ・プラナ・ヨガと瞑想集団の創設者でヨガ教師トレーナーのロニ・エリザベス・ハリス氏は、特にヨガに関しては、最大限の動きやすさを備えたトレーニング用レギンスを選ぶことが役立つと述べています。

「私がヨガレギンスに求めているのは、最大限の動きやすさです。外が暑くても寒くても、どんな形も快適に作ることができるので、生地が薄い方が好きです。」と彼女は言います。 そして、ウエストバンドが素晴らしく幅広でないと、私にとっては絶対にダメです。」

私たちが選んだもののほとんどは、私たちがインタビューした認定パーソナルトレーナーや専門家からの直接の推奨です。 その他は、個人的な経験、専門家のガイドライン、追加の調査に基づいてチームによって選択されました。

専門家のアドバイスに従い、業界トップブランドのレギンスを選びました。 すべてのレギンスは、当社のチームまたはインタビューした専門家によってテストされています。 いつものように、私たちは持続可能な素材と手法を使用するブランドを優先しました。